Tập thể dục buổi sáng rất tốt cho mẹ bầu

Các chuyên gia khoa sản luôn khuyến khích mẹ bầu nên tập thể dục thường xuyên vì vận động mang lại rất nhiều lợi ích như giúp mẹ bầu bớt mệt mỏi, cải thiện những cơn đau nhức và giúp chị em sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có thói quen tập thể thao và chăm chỉ tập luyện nhất là khi trong thời gian mang thai, cơ thể mệt mỏi khiến chị em trở lên lười biếng hơn.

Không cần tập luyện quá nhiều, không cần đến những dụng cụ tập luyện công phu, một bài tập nhẹ nhàng mỗi buổi sáng sau khi bạn vừa bước ra khỏi giường cũng có công dụng rất hữu hiệu đấy. Bài thể dục dưới đây rất phù hợp cho mẹ bầu làm biếng và chưa có thói quen tập luyện. Hãy dành 30 phút mỗi buổi sáng để vận động cơ thể bạn nhé!

Tags: ,